在体育课上，我们可以尝试一系列锻炼上肢力量的游戏。
尝试单手拍球，你可以尝试单手稳定地拍球，或者沿着直线甚至通过障碍物行进时也保持拍球，关键在于掌握正确的握球方式——手掌应保持像握着球一样的形状，同时利用手腕的自然力量进行拍打，为了更好地控制球，你需要微微前倾身体，并确保球的高度始终在胸部以下。
挑战双手拍球，基于单手拍球的要领，你可以左右手交替进行，开始时可以采取立定姿势进行双手拍球练习，随着熟练度的提升，可以尝试走直线、走圆圈或绕过障碍物边拍球边前进，幼儿们还可以一边拍球一边数数，看看在规定的时间内谁拍的次数最多。
另一个有趣的游戏是抛接球，你可以将球向上抛出，然后准确地用手接住，更进一步的是，可以与一位伙伴合作，面对面地进行抛接球游戏，如果接不住球，则算作输。
还有乖乖球游戏，在这个游戏中，两名幼儿需要面对面蹲下或坐下，然后向对方滚动球，重要的是，球不能离地，需要沿着直线向前滚动，看看谁的球最“乖”，也就是最能够按照规定的路径滚动。
尝试转圈圈游戏，每个幼儿拿一个篮球放在平地上，然后用单手放在篮球的上部，用力向前或向后旋转，目标是看看谁的篮球转的时间最长，这不仅考验上肢力量，还考验你的协调性和专注度。
这些游戏不仅能让你的上肢得到锻炼，还能在体育课上带来乐趣和竞争性，不妨试试这些游戏，看看你能在哪些游戏中取得好成绩吧！
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