你有没有这样的经历：晚上健身后，感觉精力充沛到能熬夜了？为什么会这样？

"尽量早一些练吧" 可以改为 "尽量在白天进行训练吧" 或者 "尽量早上开始运动吧"。

"练得时间越晚越容易整个人呈现持续兴奋的状态" 可以改为主动词为被动词，或者加上 "除非" 之类的引导词，"除非" "只要" "只有" 等等，以便更清楚地表达出这种状态。