孩子上初中，整天沉迷手机游戏，有什么办法戒除游戏瘾？

家长需要明确孩子当前阶段的主要任务是学习，而非过度沉迷于游戏，通过与孩子坦诚交流，解释游戏对学习的负面影响，让孩子明白如果游戏影响了学业，将会导致无法继续玩游戏的后果。

家长可以采取逐步减少游戏时间的策略，起初，设定一个相对合理的游戏时间限制，例如每天玩一定的时间，随后，逐渐减少这个时间，同时增加学习时间，在此过程中，家长需要坚定地执行规定，不能心软或妥协，以树立起严肃的榜样。

除了控制游戏时间，家长还可以引导孩子培养其他健康的兴趣爱好，可以鼓励孩子参加体育运动、阅读、绘画等活动，以丰富孩子的业余生活，这些活动不仅有助于孩子戒除游戏瘾，还有助于培养孩子的综合素质和兴趣爱好。

家长还可以与孩子共同制定一个合理的学习和休息计划，在规定的时间内，孩子需要完成学习任务，然后进行适当的休息和娱乐，这样可以帮助孩子养成良好的学习习惯和生活规律。

家长需要给予孩子足够的关爱和支持，在孩子戒除游戏瘾的过程中，家长需要关注孩子的情绪变化，给予孩子鼓励和帮助，家长也需要以身作则，成为孩子的榜样，通过自己的行为来影响和引导孩子。

通过以上措施，相信可以帮助孩子戒除游戏瘾，让孩子重新找回学习和生活的平衡。