当一个20岁的男青年沉迷在网络游戏世界的时候该怎么办？

当一个20岁的男青年沉迷在网络游戏世界的时候该怎么办？

首先进行自我心里调节，心想自己是大人了，应该有自我控制能力了另外，从外界来改变自己的网瘾比如：转移注意力法，自己多去运动，或者找朋友去玩玩，再或者搞对象也可以嘛 >.