检查主机电源是否插好，确保电源插头没有松动或损坏，打开主机箱，留意内部是否有异物或灰尘积累，如有需要，应进行清理工作，检查主机各个部件的连接情况，如内存条、显卡等，确保它们连接良好。
如果以上步骤仍无法解决问题，可以尝试以下更进一步的解决方法，确保CPU、显示卡等配件没有超频过高，并注意它们的温度状况，不恰当的超频或过高的温度都可能导致主机在启动或运行时出现死机。
在BIOS设置中，虽然设置为“最优”是常见的选择，但有时这反而可能引起启动或运行时的死机，要根据实际情况调整BIOS设置。
为了防止因电压不稳导致的死机，建议配备稳压电源，如果条件允许，加装一个UPS（不间断电源），这样即使在停电后也不会造成主机死机。
对于来历不明的软盘和光盘，应避免轻易使用，在使用电子邮件附件中的软件前，应先使用杀毒软件进行检查，以防病毒感染导致系统死机。
在应用软件未正常结束前，切勿强行关闭电源，这可能会导致系统文件损坏或丢失，从而引起自动启动或运行中的死机，安装新软件时，若出现提示是否覆盖文件的对话框，建议不要轻易选择覆盖当前系统文件。
在卸载软件时，要特别注意不要删除共享文件，因为这些文件可能被系统或其他程序使用，一旦删除这些文件，可能会导致应用软件无法启动而死机。
当设置硬件设备时，请检查是否有保留中断号（IRQ）的冲突情况，避免IRQ冲突引起的系统死机，在加载某些软件时，要注意运行的先后次序，以避免系统管理的混乱。
如果以上方法仍不能解决问题，建议联系专业的电脑维修人员进行检查和修复，希望这些建议能帮助你解决主机卡机的问题。
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