一、摇一摇乐
在温馨的亲子时光里，父母可怀抱孩子，使其面朝前，双腿弯曲，两膝外张，两脚掌相对，父母再双手从孩子的手臂下穿过，轻轻握住其小腿接近脚踝处，进行左右摇晃、上下抖动及前后倾斜等动作，这些动作不仅能为孩子提供前庭觉和本体觉的刺激，还有助于保持孩子的身体柔软度。
二、追纸箱
在宽敞的空间里，放置一个横放的纸箱，旁边滚动一个小皮球，吸引孩子去追逐，由于纸箱的空间限制，孩子会自然选择爬行的方式通过，这一过程为其大肌肉动作的发展打下了坚实的基础。
三、步步前行
父母牵着孩子的一只手，引导他沿着地板上的直线脚跟接脚尖地前行，这一过程既增强了孩子的平衡感，也锻炼了他的走路姿态。
四、跳跃挑战
父母与孩子面对面，牵着孩子的双手，让他从台阶的最后一级跳跃下来，这一动作有助于锻炼孩子的跳跃爆发力。
五、踮步走姿
让孩子模仿妈妈穿高跟鞋的样子，踮着脚尖走一段路程，这样的游戏能让孩子学会在安静的环境中轻手轻脚地走路，避免像大象一样笨重地走路而打扰到他人。
六、床上蹦跳
让孩子站在跳床或弹簧床上，父母牵着他的双手，先带动他一起双脚跳，再逐渐放手让他自己连续跳跃，这一活动有助于增强孩子的身体协调性。
七、跨过小河
用彩色胶带在地面贴出一条小河的形状，引导孩子从河岸的一端跨到另一端，这一游戏既锻炼了孩子的空间感知能力，也增强了他的跨跃能力。
八、探险式攀爬
利用毛毯、枕头等棉制品堆积摆放成不同的场景，如“山丘”、“草原”等，让孩子进行攀爬和探险，这一活动为孩子提供了丰富的想象空间和身体锻炼的机会。
九、翻转挑战
父母跪坐，让孩子仰躺在父母的腿上，随后父母用双手抓住孩子的肩部，起身以手臂为轴帮助孩子翻转270度，最后双脚着地站好，这一动作既考验孩子的平衡感，也增强了亲子间的互动。
十、推重挑战
让孩子推着重重的纸箱周游各个房间，这一活动不仅增加了孩子关节的本体觉，还让他对家中的空间方位有了初步的认识和概念。
手机上的体育运动类游戏推荐
一、《NBA2K18》
这款篮球运动游戏是手机上的佳作，拥有多种模式和无穷乐趣，看着自己在游戏中一点点进步，成为心中的巨星，那份成就感实在难以言表，游戏画面精美，电脑AI也有很大进步，还增加了一些球坛新秀，算是给玩家们的一份惊喜。
二、《滑雪板盛宴》
如果你打腻了篮球、足球等运动，那么这款滑雪游戏或许会带给你一种全新的体验，在白雪皑皑的山峰上飞驰而下，体验前所未有的快乐，游戏拥有大量不同场景和特技供玩家选择，还支持多人模式，与他人来一场滑雪竞赛也是相当欢乐的一件事。
三、《实况足球2018》
这款足球游戏拥有快速比赛、在线模式和各种联赛，让玩家爱不释手，玩家可以抽取自己喜爱的球员，体验精妙射门的乐趣，优秀的画面、流畅的动作和专为手机设计的对战系统让这款游戏成为球迷必入之作。
四、《FIFA系列》
除了实况系列外，FIFA也是一款非常出色的足球游戏系列，其画面、音效、动作和人物皆为上佳之作，让玩家能体验到与世界顶级球员较量的乐趣，虽然目前移动端只出到了2016版，但依然值得一玩。
五、《VR网球》
这是一款为数不多的网球游戏，虽然时间有些久远但游戏性依旧很高，玩家可以通过手指轻松打出各种球技与世界顶级网球高手一教高下别有一番乐趣，游戏支持多人模式还可以通过蓝牙与朋友对战如果你懒得出门那么来这运动一下吧！
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