当您发现Switch下载暂停时，首先不要慌张，您可以尝试以下步骤来继续您的下载过程：
1、重新启动游戏机：您可以尝试简单而直接的解决方法，即重新启动您的Switch游戏机，这样有时可以解决因临时网络波动或系统错误导致的暂停问题。
2、检查互联网连接：确保您的Switch设备与互联网连接正常，如果您的网络连接不稳定或速度过慢，可能会导致下载暂停，尝试重新连接网络或更换网络环境，看看是否能够继续下载。
3、操作主页菜单：在Switch的主页菜单中，将光标移动到您希望恢复下载的游戏图标上，按下相应的操作键（通常是“X”键），进入游戏详情页面。
4、进入“我的页面”与“用户设置”：在主页菜单上，寻找并选择“我的页面”，然后进一步选择“用户设置”，您可以找到与下载管理相关的选项。
5、更新下载进程：在“用户设置”中，向下滚动菜单，找到并选择“更新下载进程”，这将带您到下载管理的界面，您可以找到之前暂停的下载任务。
6、耐心等待与重启：如果上述步骤仍无法解决问题，您可以考虑重启主机，在重启过程中，Switch会自动重新检查网络连接并尝试继续之前的下载，请耐心等待，直到主机重新启动并联网。
通过以上步骤，您应该能够继续您的Switch下载，解决显示已暂停的问题，如果问题仍然存在，建议您联系Nintendo的客户支持以获取更专业的帮助。
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