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“所有疾病都来自血液，所有疾病都来自气体。经络通过所有疾病，血液清澈如玉。”这四个词解释了经络的重要性。中医说，经络是气血运行的通道，与内脏和体表相连。身体经络不容易出现气血不足、失眠、耳鸣、怕冷、全身疼痛等症状。
很多人对应症状，认为自己气血不足，于是开始吃很多补品，但是吃多少补品其实是没用的，因为经络堵塞，吃得越多越生气，这就是中医所说的。
打开经络，从根本上解决气血运行问题，气血运行顺畅，面部自然会好，心灵自然稳定，睡眠神马自然不是问题！今天是一组经络瑜伽，帮助你打开精通骨骼，让我们一起看看！
1.鹤蝉式
1.这个动作很简单，但对手臂的力量有很高的要求。首先，只要蹲在地上，五个手指分开，手臂之间的距离略宽于肩膀，把手掌放在膝盖前面的地上；
2.将身体的力量集中在手上，用手掌支撑地面，支撑整个身体。身体站起来后，脚应该伸直，膝盖可以放在手臂上，小腿基本上与地面平行或向下压。必须掌握身体的重心。如果身体向前倾斜，必须迅速保护头部。
2.金鸡独立
1. 首先，站在山上，然后保持上半身不动，收紧臀部，单腿向内弯曲膝盖，抬起腿的脚伸直，脚趾与直腿的膝盖相等；
2. 然后慢慢地从两边抬起双手，手腕应该高于头顶。你可以稍微弯曲手臂，用手指跳舞；当平衡感足够好时，你可以试着用一条腿站在木桩上练习。
3.
1. 首先，双手倒立在地上，双手之间的距离几乎和肩膀一样宽；
2. 然后放松臀部，挺胸下腰，使腰臀部与地面平行；同时，弯曲膝盖，大腿可以略微向身体前侧倾斜，小腿上下，保持注意力集中，大小腿不能随意下垂；
3. 腰部尽可能弯曲，臀部撅起，使身体呈现出美丽的形状。
4.
1. 首先跪在膝盖上，上半身保持直立，然后身体下降，臀部坐在小腿和脚后跟上；
2. 然后双手五指分开，两侧支撑地面，双腿前后移动，让臀部落在地上，前腿小腿靠近大腿和臀部；
3. 在后腿上，只有膝盖以上20厘米左右的部分落地。抬起小腿，尽量垂直于地面。此时，保持胸部挺直，撅起臀部，弯曲腰部和背部，头部向后倾斜，并尽可能接触垂直的脚。
5.手臂支撑地面倒立
1. 首先，双手握住头部，双臂做“八字”打开地面，手臂稍微弯曲，手臂的力量支撑，使整个身体处于倒立状态，腰部自然弯曲成一定的弧度；
2. 腰部自然弯曲成一定弧度，双腿折叠平衡后悬挂在空中，一条腿直立在空中，一条腿弯曲膝盖45度。
6.冥想祈祷
1. 这个动作很简单。首先，盘腿坐在地上，保持上半身静止，然后从两侧轻轻弯曲双臂，慢慢抬起，同时靠近中间，在头顶上方做十个形状；
2. 虽然动作很简单，但它对平静情绪很有帮助。当你感到焦虑、恐慌和不适时，你可以做这个手势，这可以很快平静下来。
7.上犬式
1. 首先，身体正面侧躺在地上 ，下颌与地面接触，双手自然放在两侧，脚背靠近地面；
2. 然后双腿向外打开“八字”，只用脚架点地，双手移到胸部两侧，双手五指分开支撑地面，让上半身慢慢离开地面，同时弯腰收紧臀部；
3. 渐渐地，用脚趾点地，双腿也离开地面，同时手臂和上身垂直于地面，整个身体都有向前移动的感觉。
经络可以说是身体健康的源泉。如果你想保持健康，你必须首先打开经络。身体不好的仙女应该联系他们。
关于打通经络，小伽有话要说:除了瑜伽，还有很多经络练习供朋友练习。
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小伽长时间坐姿不正确，所以背部经常疼痛。