很讨厌老公打游戏，有时候自己都受不了了，很烦躁，我该怎么办，经常因为游戏闹心？

试着让你的配偶明白你现在的情绪和感受，清楚地表达你的担忧和不安，让他知道他的行为对你产生了怎样的影响，在表达时，尽量保持冷静和理智，避免使用攻击性的言辞。

如果经过沟通后，你的配偶仍然无法改变他的游戏习惯，那么你们可能需要重新审视这个游戏在你们家庭生活中的位置，是否可以将游戏作为一种娱乐方式，但不要让它成为主导你们生活的因素，你们可以一起讨论并制定一些家庭活动的计划，如一起看电影、做饭、旅行或者参加其他有益的社交活动。

寻求专业的帮助也是一个不错的选择，婚姻咨询师或心理治疗师可以提供专业的建议和指导，帮助你们找到更好的沟通方式和解决问题的方法。

真正的幸福是建立在家人之间的爱和支持之上的，尽管面临困难和挑战，但只要你们愿意共同努力，相互尊重、理解和支持，就一定能够找到适合你们的解决方案，共同创造美好的家庭生活。

你也可以尝试自我调节情绪的方式，比如进行一些放松的活动来缓解压力，如瑜伽、冥想或者散步等，这样不仅可以帮助你更好地处理自己的情绪，还可以为与配偶的沟通创造一个更加平和的氛围。

希望你们能够以积极的态度面对问题，共同努力营造一个和谐、幸福的家庭环境，沟通是解决问题的关键，而爱和支持则是维系家庭幸福的基石。