坐月子可以看手机吗？月子期是恢复的关键期，坐好月子受益一生，有哪些月子禁忌？

在产后恢复的关键期——月子期间，许多新妈妈都会对手机的使用产生疑问，是否可以适当地看手机呢？答案是肯定的，但需要掌握一定的度。

关于手机使用的建议

在月子期间，适当看手机是可以的，但“适当”意味着不能连续看几十分钟，偶尔看几分钟并不会对视力造成伤害，由于产后身体较为虚弱，特别是剖腹产后的新妈妈，身体需要更多的时间来恢复，在月子初期，建议尽量避免长时间看手机，以免对眼睛造成不必要的负担，在身体逐渐恢复后，可以适度地使用手机。

月子期间的注意事项

1、头部保暖：头部不能吹风是月子期间的重要注意事项，新妈妈们应该避免直接吹风，特别是在开窗通风时，如果风能吹到自己，最好戴上帽子以保护头部。

2、注意保暖并避免接触冷水：在月子期间，新妈妈们应该注重保暖，避免接触冷水，不要为了追求时尚而忽视温度，应该穿着长袖长裤和袜子，如果天气较热，可以开空调调节温度，但切忌直接吹风。

3、适宜的室内温度：室内温度不宜过高或过低，过度保暖会导致大量出汗，这对产后恢复不利，要确保室内温度适宜，避免“捂月子”。

4、关于阴阳水：有人认为阴阳水（开水加凉水）不适合产后妈妈洗漱使用，但现代自来水经过严格处理和过滤，只要水温合适，是可以安全使用的。

5、合理饮食：在月子期间，饮食也是非常重要的，不宜过度大补特补，因为肠胃功能尚未完全恢复，前期应以清淡为主，调养脾胃；后期可适当增加营养，但要注意荤素搭配均衡。

6、水果的摄入：水果富含膳食纤维和维生素，对产后恢复有益，但产后牙齿较为敏感，应选择硬度较小的水果，并最好用温水暖一下再吃。

月子期是女性恢复的关键时期，通过遵循上述建议和注意事项，新妈妈们可以更好地照顾自己和宝宝，合理的饮食和适度的运动也是恢复的关键，希望每位新妈妈都能在月子期间得到充分的休息和恢复。

我是米小兔，一个剖腹产二胎的全职妈妈，以上内容均为个人经验和建议，仅供参考，如有需要了解更多关于育儿的知识或经验分享，欢迎关注、点赞、转发和私信我，我会继续分享有用的信息和心得体会，与大家共同探讨和进步。