与正念应用相比，手机游戏在缓解压力方面表现如何？

正念应用逐渐成为一种流行的健康方式，专注于帮助人们缓解压力和潜在降低血压，在众多解压方式中，手机游戏似乎崭露头角，与使用正念应用的用户相比，研究显示玩手机游戏的用户在工作后往往能感受到更多的精力。

在电子设备应用市场中，无论是Android还是iOS，手机游戏种类繁多，其中不乏复杂的策略游戏和简单的休闲游戏，这些游戏通常能吸引玩家的注意力，让他们专注于重复性的任务或挑战。《'Block! Hexa Puzzle'》这款游戏，玩家需利用随机给出的六边形图形填满方格，这种游戏模式在研究中被用作观察对象。

在一项研究中，参与者们进行了15分钟的数学测试后，被分为三组：一组是玩过手机游戏的用户，一组是使用正念应用的用户，还有一组则是仅获得指尖陀螺的对照组，结果显示，玩过手机游戏的参与者们报告说他们在游戏后感觉更加精力充沛，而其他两组的参与者则表示他们的能量水平有所下降，与使用正念应用的参与者相比，玩手机游戏的用户在结束工作周时感觉更为放松。

这些积极的效果可能源于手机游戏所提供的多重益处：放松、学习新技能、掌握游戏控制感以及提供沉浸式的娱乐体验，相比之下，研究还发现，每天使用正念应用的用户在解决工作问题时可能会逐渐感受到效果减弱。

另一项独立研究进一步证实了这一发现，它跟踪了参与者在连续五天下班回家后的手机游戏使用情况，参与者在回家后玩手机游戏，并在接下来的几天里报告了更高的能量水平和更放松的心情。

虽然正念应用是一种值得推崇的解压方式，但在缓解压力和恢复精力方面，手机游戏似乎具有其独特的优势，这并不意味着正念应用没有价值，而是表明了不同的人可能对不同的解压方式有不同的反应和偏好，未来研究可以进一步探讨这两种方式如何结合使用，以更大化其效果。