农民工现在不能出去工作，也没有补贴，心烦意乱，怎么办？

农民工面临无法外出就业和无补贴等问题，导致心情烦躁。需要 *** 部门采取有效措施改善他们的生活状况，如加强技能培训、提高工资待遇等。也要加强对企业的监管，保障农民工的合法权益。

1、心态平和：出门在外劳作是农民工的生活常态，这段时间的压抑心情可能会导致身心健康问题，在家陪家人、多陪陪孩子，或者听听音乐、看看书都能舒缓情绪。

2、利用假期帮忙：勤劳的农民伯伯虽然身处困境，但他们依然希望可以借此机会帮助家中分担家务，尽一份力。

3、通过网络学习充电：尽管疫情期间很多学校停课，但是网络环境得到了很好的提升，农民朋友们可以利用这个时间进行自我提升，比如企业管理、技术技能等方面的知识学习。

4、保持积极乐观态度：人生的每一个阶段都有困难和挑战，关键是要以积极乐观的态度面对，只要不放弃希望，相信总会有转机。

农民工应该珍惜这个特殊时期，调整心态，充实生活，这样不仅可以提高自身的竞争力，还能更好地应对各种困难和挑战。