焦虑会导致眼睛害怕光吗？
不！至少我不这么认为！以我个人的经历，我曾经患过焦虑症！
假如你觉得眼睛怕光，可能是因为焦虑，导致你的睡眠问题。焦虑并不可怕，就像感冒一样。目前，有很多人患有焦虑症。这取决于我们如何面对和调整自己！每个人的身体都有很强的自愈能力。当你意识到自己坐立不安、焦虑、无聊、对一切都不感兴趣、食欲不振时，你应该正视自己的焦虑。第一次面对和接受是自我调节的第一步！
第二是找到积极的事情去做。例如，看喜剧电影，和朋友聊天，在大自然中徒步旅行，等等。同时，当你感到不舒服时，你可以做深呼吸练习，也就是说，当你最大限度地吸气时，屏住呼吸3到5秒，然后开始慢慢呼气。越慢越好，直到你完成30次，这会缓解你的焦虑！
你也可以多锻炼，做瑜伽，户外跑步来帮助自我愈合！简而言之，经常用一颗感激的心看待周围的人和事，不要要求每盎司讨价还价，心态平静，慢慢地你会发现你找到了自己！！！来吧，朋友们！！！
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