在繁忙的生活中，我们常常忽视了对眼睛的呵护，通过一些简单的眼睛运动，不仅可以缓解眼部疲劳，还能增强视力，以下为您介绍几种关于眼睛的保健游戏。
一、晶体操
1、眼球转动：舒适地坐在椅子上，双手托住腮部，让眼球按照上、下、左、右的顺序缓缓转动，每方向十次，随后，再以顺时针和逆时针的方向各转动十次，帮助眼球灵活运转。
2、远近切换：寻找一幅距离自己大约3米的景物（如墙上的字画等），举起左手置于眼前，约30厘米处伸直，先仔细观看手掌的纹路，然后迅速转移视线至远处的景物，再尽量快速地在二者间移动目光，如此反复进行20次，有助于调节眼部肌肉，缓解眼疲劳。
二、推拿操
采取坐姿或仰卧姿势均可，自然闭上双眼，随后，依次 *** 眼睛周围的穴位， *** 时要求取穴准确、手法轻缓，以局部产生酸胀感为度，此操有助于促进眼部血液循环，舒缓眼部压力。
三、热敷护眼法
1、闭目放松：闭上双眼，放松身心。
2、搓手发热：用力搓双手，直至手心发烫。
3、手掌敷眼：立即用手掌心轻轻捂住双眼，并重复此操作4至5次，在操作过程中，可以在热手掌下轻轻转动眼球。
4、眺望远方：慢慢睁开眼睛，向窗外眺望，让眼睛得到放松，朱晓平指出，热敷双眼有利于促进局部血液循环，加强眼肌放松，为眼睛带来舒适的感受。
通过这些简单的眼睛保健游戏，我们可以在繁忙的生活中为眼睛带来一丝呵护，缓解眼部疲劳，增强视力，让我们从现在开始，关心眼睛的健康，享受清晰视界的快乐。
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