裸体瑜伽的注意事项是什么？
第一：看动作-更标准
无论是做器械、瑜伽还是有氧运动，你都可以很容易地看到你的手臂是否伸展，你的身体是否保持挺立。
第二：看身材——更苛刻
清晰真实地看到自己的身体，可以激励自己增加运动量，不容易懈怠。
第三：看效果-更直接
如果你长时间坚持锻炼，你会看到身体松弛的部位越来越紧。也许你的体重没有改变，但你可以通过锻炼肌肉感受到身体的细微变化。
第四：看新陈代谢-更快
裸体健身时，体表的温度更容易改变，特别是在温暖的环境中，血液循环更容易加速，更能促进身体的新陈代谢。
第五，看对比结果——更健康
不穿衣服减少了衣服对身体的束缚，动作更轻，相对标准，更大程度上降低了运动损伤的可能性。
第六：看减肥过程-更兴奋
裸体对身体的关爱程度普遍较高，减肥意识较强，在减肥过程中更容易投入精力。
第七：更适合局部减肥
裸体运动时，你可以及时发现自己又胖了，应该减肥，在运动过程中准确观察和掌握需要减肥的部位。
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