被抑郁症和人际关系摧残的已经没有回学校的欲望了，该怎么办？

同学你好！

我深知你现在的困扰和挣扎，我推荐尝试与自然亲近的方式，特别是黄山之巅的壮丽景色和一望无际的云海，当你站在高处，放眼望去，那些曾困扰你的烦恼似乎变得微不足道，大自然的壮阔能为你打开心胸，带来内心的平静与开阔。

学生的抑郁往往源于学业的重压、成绩的期望以及校园生活中的人际关系，这些压力在青春期的成长过程中尤为明显。

以下是我为你准备的一些建议：

1、不是每个人都是天生的学霸，每个人都有自己的长处和短处，不要对自己抱有过高的期望，保持一颗平常心，这样会减少不必要的焦虑，过高的期望值只会带来更大的失望，而适度的期待会让你更加从容地面对学习和生活的挑战。

2、当你意识到自己的人际关系出现问题时，是时候进行一次深入的反思了，重新审视自己与他人的交往方式，找出问题的根源，并寻找解决的方法。

3、不和谐的社交关系往往源于言语的失误，我们需要更加谨慎地选择言辞，多考虑他人的感受，用善意和体贴来对待他人，这样不仅能改善你的人际关系，还能让你在交往中感到更加自在和舒适。

4、如果你觉得现在的情况有些难以应对，不妨先暂时放下一切，给自己放一个小假，调整好自己的心态，你可以尝试寻找一些有用的资源来帮助你，比如网上有一些关于人际社交的讲座或课程，例如鞠远华的免费课程，这些都可以为你提供有用的指导和建议。

5、在成长的道路上，我们需要慢慢地积累经验和智慧，不要急于发表意见，而是多观察、多学习、多思考，这样你会在不知不觉中成长，并找到适合自己的应对策略。

你并不孤单，有很多人和你有过相似的经历并成功走出了困境，给自己一些时间和空间，慢慢地调整和恢复，你一定可以重新找到属于自己的生活节奏，加油！