当大脑长时间沉浸在游戏的虚拟世界中，它所经历的不仅仅是视觉和思维的刺激，虽然游戏能短暂地提升注意力和反应速度，但长时间的沉迷却可能带来一系列的负面影响，大脑可能会因过度使用而感到疲劳，导致反应速度变慢，处理信息的能力逐渐下降，这种持续的疲劳状态还可能引发失眠现象，影响睡眠质量，进而影响到第二天的精神状态和工作效率。
更进一步的影响是，长期的沉迷游戏可能导致人体营养摄入不足或失衡，严重者甚至可能出现脱水、肾功能不全等健康问题，若不加以控制，这些不良影响甚至可能演变为更严重的健康危机，如猝死等，为了保护大脑的健康和身体的平衡，建议适度地安排游戏时间，并在游戏后注意休息和放松。
动作类游戏与现实感知的边界
动作类游戏因其刺激性和挑战性吸引着众多玩家，尤其是小孩子，这类游戏在带来乐趣的同时，也可能带来潜在的风险，特别是对于那些尚未完全区分虚拟世界与现实世界的小孩子来说，长时间玩动作类游戏可能会对他们的感知和判断产生一定影响。
在虚拟的游戏世界中，玩家常常需要快速做出决策和反应，这种经历可能会让他们误以为在现实生活中也需要以同样的速度和激烈程度来应对问题，如果他们无法正确区分虚拟与现实，可能会把游戏中的行为模式和思维方式带入到现实生活中，从而引发不必要的风险和危险。
对于动作类游戏的玩家，特别是小孩子，建议家长要密切关注他们的游戏时间和方式，在孩子玩这类游戏时，应确保他们明白虚拟与现实的界限，并引导他们正确看待游戏与生活的区别，我们才能确保孩子们在享受游戏带来的乐趣的同时，也能保护他们的身心健康。
0