小说和视频看多了，自己感觉越来越迷茫空洞，该怎么办

面对大量小说和视频的冲击，可能会感到迷茫、空洞。此时可以尝试以下方法来调整心态：多读书，从中获得知识和启示；多思考，从中找到自己的兴趣所在；多社交，结交新朋友拓宽视野；多实践，积累经验和技能；多放松，缓解压力释放情绪。同时保持一颗好奇心和探索心，积极发现生活的美好。

我们需要调整自己的生活方式，增加运动量，保持良好的睡眠习惯，以帮助大脑得到充足的休息和营养，从而促进神经系统的健康发育。

我们也可以尝试用其他的方式来激发灵感和创造力，可以多参加一些兴趣小组或者社团活动，通过与其他人的交流和合作，我们可以学习到更多的知识和技能；也可以利用业余时间去旅行，开阔视野，体验不同的文化和生活，从而丰富我们的经验和知识储备。

我们也需要学会如何将知识和想法转化为实际行动，如果我们只是理论上的研究，而没有付诸实践，那么就无法真正实现我们的目标，我们需要勇于挑战自我，敢于面对困难，勇敢地去追求自己的梦想。

要解决“小说和视频看多了，感觉自己越来越迷茫空洞”的问题，我们需要找到平衡，既要注重个人的精神成长，也要注重身体健康和实际应用，只有这样，才能在不断的学习和实践中，不断提升自己，实现自己的价值。