我现在高一，学习一会就想打游戏，我该怎么调整自己

我现在高一，学习一会就想打游戏，我该怎么调整自己

用计时器定好时间，比如定30分钟学习时间，学习时间专心学习，或然后可以直接定20分钟游戏时间，游戏时间专心打游戏，不想学习的事情。通过用计时器定好专心做事情的时间