为什么玩完英雄联盟会失眠
因为在打游戏的过程中，要是您遇到了些刺激的，别如丝血反杀这些，就会让你的心跳加快，人睡觉身体各项都要处于一种消耗能量低的低运转状态，所以打完lol睡觉需要调节会身体，所以失眠。
打游戏失眠了怎么办
你的生物钟被搅乱了。本来该睡觉的时间，打游戏。游戏的奖励机制恰好是让人越玩越来劲。
只要一段时间，身体就会记住这种时间规律，于是，就算这个时间点你不玩游戏，一样会很清醒。失眠就开始了。
强制睡眠或者吃安眠药物都不太好。
首先要加强体育锻炼，这些会消耗掉一大部分精力，这样就会在夜间洗澡后更容易入睡。
其次要培养其他兴趣替代，直接不玩游戏，身体娱乐的需要没有得到满足，一样会很难受。可以做做其他感兴趣的事情。
第三是良好的睡眠环境与坚持。坚持一段时间正确的规律形成后。入睡就容易了。早上也不会赖床。
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