我们可采用哪些 *** 避免沉迷于 *** 游戏呢

3、关注身体信号：在享受游戏的同时，我们也要留意身体的反应，如果感到身体不适，如眼睛疲劳、颈椎疼痛等，那就应该立即停止游戏，稍作休息，毕竟，健康的身体才是我们享受生活的资本。

4、制定明确计划与目标：为了更好地掌控自己的生活，我们可以为自己设定具体的学习计划、运动计划等，这些计划要符合自己的实际情况，既要充实自己，又不能过于繁重，这样，我们就能在其他重要事情上集中注意力，而不会沉溺于游戏世界。

5、寻求外界支持：当我们发现自己难以摆脱游戏成瘾时，不要独自承受，向家人、朋友或专业心理咨询师寻求帮助是一个明智的选择，他们能提供宝贵的建议和支持，帮助我们更好地控制游戏时间，走出游戏成瘾的困境。

6、建立自律习惯：要想摆脱游戏成瘾，建立自律习惯至关重要，我们可以尝试制定时间表，合理安排学习、运动、休息和游戏的时间，坚持执行这个时间表，逐渐培养自律的习惯，这样我们就能更好地掌控自己的生活。

7、培养兴趣爱好：除了游戏，我们还可以培养其他兴趣爱好，如绘画、音乐、烹饪等，这些兴趣爱好能让我们在忙碌的生活中找到乐趣，丰富我们的精神世界。

希望以上回答能满足您的要求。