*** 游戏与毒品类似，都有可能使人上瘾。要克服这些不良影响，首先要认识到其潜在的危害性，并采取有效措施来预防和减少使用。这包括限制游戏时间、避免过度依赖、培养健康的兴趣爱好等。家长和社会也应该加强对青少年的监管力度，通过教育、宣传等方式帮助他们树立正确的价值观和健康的生活态度。
2、发现生活中的其他乐趣：尝试参加一些休闲娱乐活动，如钓鱼、跑步或阅读，这些都能帮助我们从游戏中抽离出来。
3、摇抱内啡肽和多巴胺：内啡肽和多巴胺都是奖赏机制，当你完成一项任务或者达成目标时，它们会产生满足感，如果你想减少对 *** 游戏的需求，并找到更强烈的内在驱动力（如运动或学习），你可以享受这种满足感并保持积极的心态。
4、远离过多巴胺，追求内啡肽意味着我们要学会在现实生活中寻找快乐，如通过运动、参与社区活动或是专注于学业和职业发展来达到类似的效果，这个过程可能需要时间和努力，但最终你会发现，只有这样，才能真正享受生活，而不是沉迷于虚拟世界。
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