网赌是一种非法活动，它通过 *** 平台提供赌博服务，涉及资金流转、金钱游戏等环节。为了戒掉网赌，建议从以下几个方面入手：了解网赌的危害和后果，提高自我防范意识；建立良好的家庭和社会环境，避免在公共场所参与赌博；寻求专业的心理咨询和支持，寻找解决问题的 *** ；坚持自我控制和约束，避免受到外界的影响。也可以尝试参加相关的教育和培训课程，提高自身的法律素养和自我保护能力。
要明确自己为什么要戒赌，以及戒赌后的生活愿景，有了明确的目标和坚定的信心，才能为后续的行动打下基础。
要加强学习，充实自我，通过阅读、听课或参与相关活动来增强自己的意志力和自控力，了解网赌的危害，学习如何更好地管理和控制自己的情绪。
第三，培养新的爱好，寻找并培养一些健康的兴趣爱好，如运动、阅读、绘画等，以转移注意力，减少对网赌的依赖。
第四，积极锻炼，强身健体，通过定期的体育锻炼来增强体质，提高抵抗力，使自己更有力量去对抗网赌的诱惑。
第五，寻求专业帮助，如果发现自己难以独自戒除网赌，不妨寻求专业的心理咨询或治疗，专业人士会提供更具体和有效的建议和 *** 。
第六，家人的支持不可或缺，家人的支持和鼓励是戒赌过程中不可或缺的动力，与家人坦诚沟通，共同寻找解决办法。
第七，养成良好生活习惯，保持规律的作息时间，均衡的饮食，以及良好的社交关系，这些都有助于保持身心健康。
第八，持之以恒，长期抗战，戒赌是一个长期的过程，需要不断地努力和坚持，不要因为一时的挫折而放弃，要相信自己的能力和潜力。
*** 赌博不仅会导致金钱上的损失，更会破坏人际关系和家庭稳定，长时间沉迷于网赌可能会引发焦虑、抑郁等心理问题，甚至产生自杀倾向，如果发现自己或他人已经开始参与 *** 赌博，应尽快采取行动，寻求专业帮助和支持。
我们也要认识到网赌的危害性，并积极采取措施来预防和 *** 它，这包括建立正确的价值观和生活方式，减少对金钱的依赖，以及学会更好地管理和控制自己的情绪和行为，我们还应鼓励身边的人加入到这个行动中来，共同营造一个健康、和谐的社会环境。
在面对网赌这一问题时，我们要有足够的勇气和决心去面对它、战胜它，只有这样，我们才能真正地解脱出来，重新找回属于自己的生活和幸福，让我们共同努力，为创造一个无网赌的美好未来而努力！