在课堂学习中，思绪被其他事物如游戏所牵引，常常导致注意力不集中，为了更高效地学习，可以尝试以下 *** 进行自我调整：
1、优化学习环境：一个安静、舒适的学习环境能够有效减少外界干扰，关闭手机通知、选择合适的座位位置，都能帮助你更好地集中注意力。
2、设定明确的学习目标和计划：课前预习，了解即将学习的内容，明确自己的学习目标和计划，这样在课堂上就能更有针对性地听讲，提高学习效率。
3、运用学习技巧：如采用番茄工作法进行时间管理，或运用记忆技巧来增强记忆效果，这些 *** 都能帮助你更高效地学习。
4、积极参与课堂互动：在课堂上积极发言、参与讨论，与老师和同学进行互动交流，这不仅有助于提高你的注意力，还能增强学习效果。
5、保持规律作息：养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适当的运动，这不仅能提高你的注意力，还能增强学习效率。
面对室友每天玩游戏的情况
若室友每天玩游戏且影响到你的学习，可以尝试以下方式处理：
1、坦诚沟通：与室友沟通你的困扰和需求，如果他是理解你的人，可能会调整自己的行为。
2、寻找新的学习场所：如图书馆、教学楼等有学习氛围的地方，既能避免受到干扰，又能提高学习效率。
3、调整个人作息：若作息时间不一致，可尝试调整自己的作息，避开他玩游戏的时间进行学习。
4、求助协助：如问题持续存在且影响到你的学习和生活，可向学校相关部门或宿舍管理人员寻求帮助。
5、保持积极心态：遇到问题时，保持积极的心态和良好的人际关系至关重要，相信只要积极面对，总能找到适合自己的解决 *** 。
希望以上建议能帮助你更好地解决问题，实现自己的目标，愿你在学习和生活中取得好成绩！
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