如何看待杭州七十扫地阿姨每天走3万步成90后运动教练？

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步行对提高心肺和肌肉耐力毫无意义。如果你不走路，它也会导致膝关节紧张。4万多步是马拉松距离，3万步是每天半马。两年后，看看阿姨的膝盖！我不是懒惰的人。我从不科学地走路。我每月跑100公里