如何戒掉游戏或短视频等app，使自己的生活变得更充实？

在追求充实生活的道路上，我们需要学会放下那些容易让人沉迷的娱乐app，如游戏和短视频，这并非易事，但以下的方法或许能助你一臂之力。

制定一个详尽的日程表，从日常的点滴开始规划，包括何时起床、何时用餐、何时休息等，这样的安排不仅有助于养成良好的生活习惯，还能让你在忙碌中感受到生活的节奏和秩序。

培养一项兴趣爱好，这可以是一项运动，如跑步、游泳或瑜伽，也可以是阅读一本好书，或是学习一门新的知识或技能，选择你感兴趣的领域，投入时间和精力去探索和学习，你会发现生活因此而变得更加丰富多彩。

精简手机上的app并缩短上网时间也是关键步骤，逐步减少在娱乐app上的时间，尝试用其他更有意义的活动来替代，你可以用阅读或学习的时间来替代刷短视频的时间，用运动或社交活动来替代玩游戏的时间。

在实施这些计划的过程中，你可能会遇到一些困难和挑战，但请记住，每一次的坚持和努力都是为了更好的自己和更充实的生活，当你逐渐适应了新的生活方式后，你会发现自己的生活变得更加有规律、有目标，也更加充实和有意义。

不要忘记与家人和朋友分享你的进步和心得，他们的支持和鼓励将是你前进路上的重要动力，当你感到迷茫或困惑时，他们可以给你提供帮助和建议，让你更加坚定地走向充实的生活。

请相信自己的能力和潜力，每个人都有改变自己生活的力量和机会，只要你愿意付出努力和坚持，你一定能够戒掉游戏和短视频的依赖，使自己的生活变得更加充实和有意义。

通过上述的方法和努力，你将能够逐渐摆脱游戏和短视频的束缚，迈向更加充实和有意义的生活，加油！