青少年玩游戏看电视上瘾怎么戒掉？
一般的原则是：要摆脱坏习惯，你必须用好爱来代替它。
父母上班，孩子怎么办？一个人在家做作业？估计过了一会儿就烦了；让他出去玩？太不安全了；申请补习班？假期不容易，但也要学习，去奇怪！即使你有三五个朋友，你也很少下棋、打球和打扑克。此外，孩子们不能整天做作业，对吧？如何花很多时间？看电视和玩游戏已经成为一门必修课。
随着网络电视和智能设备的普及，电视剧和动画片可以24小时播放，电子游戏的门槛越来越低。企业还开发了各种适合不同年龄段的游戏。不要说小学生，即使是一两岁的娃娃，当他们哭得没完没了的时候，动画片和游戏也能马上让他安静下来，堪比灵丹妙药。不要说孩子要看，有时候为了让孩子静静地坐在那里，父母会主动送他们上门。这大概是很多家庭的真实写照吧！小学生很容易沉浸在看电视和玩游戏中。一旦他们沉浸在其中，他们就不能吃饭、睡觉或上厕所。
对于看电视和玩游戏，父母最初担心影响孩子的视力，慢慢地发现孩子“上瘾”，成为一种病态。现在，企业设计和制作各种卡通和游戏，甚至成年人也无法抗拒，更不用说年轻、好奇、自控能力差的孩子了。任何一个节目都会让孩子们永远快乐。
在漫长的假期里，许多对游戏一无所知的孩子学会了和他们的兄弟或同学一起玩游戏，并沉迷于玩游戏。从一开始接触到慢慢上瘾，到最后无法自拔。
虽然我们不能否认一些动画片和游戏确实可以益智和刺激探索，但家长仍然应该足够重视孩子长期看电视和玩游戏。我们怎样才能不让孩子沉迷于看电视和玩游戏的娱乐呢？
1、为孩子们制定一个合理的寒假计划。
孩子们一放假，父母就应该和孩子一起制定寒假时间表。除了学习，时间表中涉及的内容还包括孩子们最喜欢的娱乐项目，如阅读、绘画、弹钢琴和看电影。要有时间和事情，最重要的是要切实可行。写完后，父母和孩子应该签名，把时间表放在显眼的位置。
2、限制看电视和玩游戏的时间，制定规则。
如果父母和孩子一起完成时间和规则的制定，越早越好，越详细越好。最好在孩子放假初期开始看电视和玩游戏，而不是在看电视和玩游戏的过程中制止或约定三章。如果发现孩子有“失控”的迹象，家长可以立即转移注意力，以新的方式吸引孩子的注意力。
3、如果父母能挤出时间，尽量和孩子一起玩。
据说“陪伴是最好的教育”。即使制定了计划和规则，孩子们在坚持一段时间后也会懈怠。如果父母能挤出时间和孩子一起读书和下棋，或者带孩子去爬山、看电影、打球和跑步，我相信孩子们很乐意离开电视和游戏，和父母一起去