女生压力大该怎么发泄
谢邀。
我来讲一下我压力大时候是如何发泄的吧。
2017年我刚毕业，作为实习生，工资3000不到，大学时的男朋友用我的名义在一个贷款分期APP上借了两万，后来毕业分手，我继承了他的两万元负债和一身疾病。
所以，我的之一个压力是：穷。
第二个压力是：心疼我自己，四年时间喂了狗。
第三个压力是：身体不好，总是伴随疼痛。
那段时间，我整夜整夜做噩梦，很多个早晨是在哭泣中醒来的，也时常被半夜惊醒。我几乎可以确定自己得了抑郁症。想去死，觉得未来不可期。当时工作时单休，时常加班，之一份工作位置是19楼，我每天都想着要是从这里跳下去，是不是就解脱了。但想着自己终于可以赚钱养活自己，终于可以脱离父母老师的管束，终于可以去追求专属自己的未来不可知的生活，我一次一次放弃了寻死。
所以那时候，我找到了很多种排解压力和负面情绪的 *** 。
1、将负面情绪放大。
我一直相信物极必反的道理，上班的时候得好好上班，没有时间沉溺在负面情绪中，但下班了，我只属于我自己。所以每当想回忆过去的时候，我就放任自己去回忆，在公交车上，马路上，回忆，流泪，毫不顾忌。在河边，高楼之上，放任自己高声喊叫。我不在乎别人的眼光，我连自己的情绪都照顾不好。
2、如实书写或倾诉。
我喜欢写文章，16年底开了自己的公主号，那时候每天都在写，去埋怨，去奔溃，去不甘，任何自己想说的话，压在内心深处的不敢说的话，全部都写下来。我不在乎会不会有人去读，我只在乎我有没有将最真实的心情写下来。
在公主号上写东西有一个好处，就是可以随时随地记录，幻想着有读者，因为人在压力大的时候总希望被人倾听，所以我不在乎有没有人真的去读，因为我知道我写了，我告诉了别人，我倾诉了。所以当完全发泄出去之后，会发现很多事情真的看开了。
因为写文章，你得撕开过往，深度剖析，你得感性与理性并存，你得讲究写出来的东西是一种有条理的倾诉和有理有据的反思。有了回想，有了思考，很多那个时候解不开的心结，也就慢慢松动了。
3、去做别人的树洞。
很多人都会奇怪，明明自己那么负面，怎么做别人的树洞呢。
其实不然，因为我觉得我的人生已经很悲惨了，所以听了别人的故事，如果他们是无病 *** 或者小打小闹，那么我可以告诉他们解决 *** ，因为我经历过了。如果 他们面临的事情很严重，那么我会做一个合格的倾听者，不发表任何意见，但我的内心已经开始骂自己，我经历的这点事都算什么啊。
那时候，我去各种平台发帖，免费当人的树洞，也认识了有很多人。于是，听多了别人的故事，发现世界很大，我又何必拘泥于自己的小圈子里呢。
4、赚钱。
除了精神压力，我最多的也就来自物质。穷，是刚毕业的我更大的难事。于是我每天不断的写稿，往各种平台投递，拿稿费；周日去朋友的饭店里帮忙，钱嘛，挣不了多少，但可以少花点，慢慢攒，把负债清零，压力就小了很多。
5、跑步。
身体不好，就加强锻炼，出出汗，洗个澡，累了，也就早早睡了。我的跑步刚开始是对自己的一种惩罚，因为心理上已经很累了，我想转移，所以开始用跑步来折磨我的肉体，慢慢的，成了习惯，每晚3公里已经不能够了，开始变成5公里。以前四十多分钟完成的，慢慢变成了半小时多一点点。不仅发泄了情绪，也减掉了很多脂肪。还有什么比瘦下去更让人开心的呢 。
女生压力大，可以放纵自己在自己的思想世界里沉沦，但更好不要去酒吧，夜店等地方借酒消愁，也不要放纵自己的身体去从异性身上获取短暂的快乐。因为人的情绪极度负面的时候，压力极度大的时候，会做一些平时不会做的事情，但等你清醒过来，你会后悔自己的放纵，接着就是更大的精神压力。
我从不觉得谈恋爱，性生活等是解决压力的更好 *** ，很多事情都得自己去经历，得自己想清楚，得与自己和解。所以，将一切希望寄托在别人身上的后果，就是失去掌控自己未来的能力。
你可以放肆，但不要放纵。
你一个人作天作地都可以，但不要奢求别人无下限宽容你。
压力谁都有，但要坚信，你不走出来，没人会帮你！
以上就是我自己采取过的措施，现在我很淡然的看待过往，对自己的未来也有了很好的规划。所以，希望你可以尽快走出来，找到更佳的缓解压力的方式。
加油哦~我们都是最棒的！