个人自身的认知和行动同样重要，玩家本身需要意识到游戏的危害性，并主动采取措施来控制自己的游戏时间，设定合理的游戏限制，避免过度沉迷其中，是走向健康生活的之一步，他们还可以尝试参与其他有益的活动，如体育锻炼、阅读、社交等，这些活动不仅能够丰富生活，还能提升个人的综合素质。
社会和学校也应当为这类人提供更多的支持和帮助，学校可以通过开展相关的教育活动，让学生们认识到现实生活中的乐趣和多样性，从而减少对游戏的过度依赖，社会则应提供心理健康咨询和辅导服务，帮助那些沉迷游戏的人解决问题，树立正确的价值观和人生观。
我想特别强调的是，改变是一个漫长且充满挑战的过程，这需要个人、家庭、学校和社会的共同努力，在帮助那些沉迷游戏的朋友时，我们需要给予他们足够的理解和关心，帮助他们逐步摆脱困境，重新找回生活的方向，我们也要反思自己的行为和态度，避免在任何一种不健康的行为或活动中过度沉浸。
媒体和互联网平台也应当承担起责任，通过发布相关教育和警示内容，引导公众正确看待游戏和现实生活的平衡，只有全社会共同努力，才能有效地解决游戏沉迷问题，帮助人们走向健康、积极的生活。
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