明明很想努力，但总是抵挡不住追剧，打游戏，总是不断给自己找理由，自己都有点看不起自己了，怎么改变？_观看电视剧沉迷网络游戏

《克服追剧、打游戏成瘾：如何调整自我心态》，，生活中常常会出现“想做却不能做到”的情况，尤其是对于像你这样在追剧、打游戏中度过大量时间的人来说。面对这样的问题，我们可以尝试一些方法来改变。，，认识到自己并非无可救药，要学会合理安排时间，将娱乐活动纳入计划中。改变自己的心理状态，不要对自己过于苛责，多寻找自我价值感和成就感。学习新的技能或者爱好，既可以转移注意力，也能增强自信。只有通过积极的努力和改变，我们才能真正战胜困难，走出舒适区。

我想说你是一个有追求的人，这是我们应该赞扬的，在追逐梦想的过程中，我们难免会遇到困难，甚至有时候会对自己产生质疑。

对于这种情况，你不必过于自责或羞愧，每个人都会面临困难，关键是我们如何面对它并找到解决问题的方法，你也需要意识到，改变并不一定意味着我们必须放弃我们喜欢的事物，我们可以尝试去适应它们，而不是逃避它们。

对于你的担忧，“玩游戏”和“追剧”可能会占用大量的时间和精力，可能会影响你的学习和工作，你需要学会平衡生活和学业，你也可以尝试设置优先级，将更多的时间花在真正重要的事情上。

我想告诉你的是，你应该坚信自己的能力和潜力，每个人都可以通过自己的努力实现自己的目标，只要你愿意付出足够的努力，希望你能保持积极的态度，继续前行。