你能告诉我除了玩游戏还能预防抑郁吗？

你能告诉我除了玩游戏还能预防抑郁吗？

活动！活动是预防和改变抑郁症的最好方法。玩游戏和其他精神活动的方法只是暂时转移注意力。让你不再考虑抑郁症。活动身体，如跑步、打篮球和其他球类运动。特别是，具有竞争形势的活动可以积极调动体内一种叫做多巴胺的成分分泌。这是一种让你感到兴奋和快乐的分泌物。你会避免甚至治愈抑郁症。

培养一些爱好，比如书法和乐器。如果这些更专业，那就是下棋和唱歌。我不在乎唱得有多好，只要我能快乐。