拒绝迷恋网络的对策？

拒绝迷恋网络的对策？

要拒绝迷恋网络，首先要设定合理的上网时间和限制自己的网络使用。建立健康的生活习惯，包括定期锻炼、社交活动和培养兴趣爱好。

设定目标和计划，专注于实现自己的目标，避免过度沉迷于虚拟世界。寻求支持和帮助，与家人、朋友或专业人士交流，分享自己的困扰和寻求建议。

探索其他娱乐方式，如阅读、户外活动、艺术创作等，丰富自己的生活，减少对网络的依赖。