二十二岁的儿子沉迷于网络游戏，不听劝告。他该怎么办？

二十二岁的儿子沉迷于网络游戏，不听劝告。他该怎么办？

22岁的儿子也是成年人。如果他的父母努力工作，就很难产生效果。坐下来和孩子们交流，谈谈孩子们在游戏中获得的价值，然后逐渐找到迁移的方法。

以下是我21岁沉迷网络游戏的建议，供您参考。

首先，逐渐缩短玩游戏的时间。

沉迷于游戏不是一天形成的。当然，如果你想戒掉这种网瘾，你不能一天戒掉。为自己制定一个计划，找一张纸清楚地写下：你现在每天玩多长时间，你想要的结果，也就是说，你认为每天玩多长时间是合适的，这是你自己的认可。从现在开始，每天减少玩游戏的时间，这样你就可以奖励自己，你也可以找人见证。每天写下结果。例如：

第一天减少半小时，第二天减少到40分钟。你做到了，及时奖励自己，加强进步。

日复一日地递减，直到你觉得合适为止。在你实现的那一天，举行一个小仪式，为自己庆祝。

第二，除了游戏，还有一些事情要做。

许多人沉迷于游戏，因为他们很无聊。我不知道你是否在游戏之外有正式的工作。如果你没有工作，你可以找到工作，或者学习你最喜欢的技术或家庭作业。也许你的工作更悠闲，你可以发展一种兴趣，学习唱歌、绘画、运动技能。

在工作、作业或兴趣上可以减去玩游戏的时间。

第三，思考未来的生活。

想象未来，你想要什么样的生活。假如你的梦想实现了，你的生活是什么样的，想得越逼真，就越有吸引力。

如何实现这样的生活，引发你的头脑风暴，想出三个以上的解决办法。

在实现的路上会遇到什么困难？我需要什么资源来解决这些困难？在哪里可以找到这些资源？现在可以使用的资源是什么？从现在可用的资源开始。

回到现实，玩游戏对我的生活有什么影响。也要开始头脑风暴。整天玩游戏会有多糟糕？生活越糟糕，你就越有动力放弃。

第四，学会迁移。

游戏之所以如此吸引人，是因为游戏的设置让你在玩的过程中有价值，每一次晋升都让你兴奋。想办法把这个游戏的价值感转移到你想做的事情上，把你想做的事情分层分层。过了一个小关，给自己一个小小的激励，过了一个大关，给自己一个大惊喜。

用爱上游戏的方式去爱值得做的事情，从游戏中得到我想要的积极价值和意义。