玩游戏失眠怎么办？

玩游戏失眠怎么办？

玩游戏失眠只有两个原因，一个是赢得太兴奋的失眠，另一个是输得太窝火失眠。

事实上，对于第一种，不用说，因为兴奋会持续一段时间，一段时间后等待这种热情，慢慢地睡着了。

关键是第二种。作为一个也因为玩游戏而失眠的人，这种闷热是非常强烈的。我通常睡得很好，但有一天我在睡觉前打英雄联盟。首先，这个游戏非常重视团队合作，玩过的人知道我不能在这张照片中盲目冲动。但正是这种队友输掉了顺风局。

之后我气得下游睡觉，但是心里的闷气还没发出去，玩游戏的紧张也加速了我的心跳。所以我躺在床上一个小时都没睡着。

后来正好在做睡眠产品，就戴上耳机，放了一首同事在产品里辛辛苦苦做的助眠音乐。

我不会说睡眠有多有效，因为我睡觉时没有感觉；但听了几分钟音乐后，我真的觉得我的心态逐渐平静下来，我的心跳也在一点一点地恢复到正常的速度。

后来不知不觉就睡着了。

事实上，失眠并不可怕，关键是我们能否调整自己的心态。如果心态得到了很好的调整，再加上有效的改善方法（睡眠音乐、睡眠锻炼等），失眠就不会再给我们带来麻烦了。