沉迷于网络游戏我该怎么办？

沉迷网络游戏是不良习惯，对个人身心健康影响较大。可以采取以下措施：，1. 设置合理时间限制，不玩游戏时要将手机、电脑等设备设为静音或关闭。，2. 建立健康的生活习惯，如保证充足的睡眠，保持规律饮食，适度运动等。，3. 参与有益身心的活动，增强自我控制力和应对压力的能力。，4. 寻求专业帮助，如向心理医生或辅导员寻求咨询和支持。通过以上措施，可以帮助自己戒除游戏瘾，回归正常生活。

1、设定合理的游戏时间：在游戏时间内，应避免使用手机、电脑等设备，并将其设置为静音或关闭。

2、建立健康的生活习惯：坚持充足的睡眠，保持规律的饮食，适当的身体运动，以此提高身体素质。

3、参与有益身心的活动：可以通过参加兴趣班、读书、旅行等方式，增加生活中的趣味性和挑战性。

4、寻求专业帮助：当上述方法都无法有效缓解游戏瘾时，应及时寻求专业心理咨询师的帮助，以获得更多的支持和指导。

沉迷于网络游戏会对个人的心理和身体健康造成很大的伤害，我们要尽快行动起来，采取有效的措施来抵御这种诱惑，重新回到正常的生活轨道中。