20岁的弟弟沉迷游戏，烟瘾很大，不上进，在一个黑白倒班的工厂上班，下班就自己在屋里玩游戏吸烟，该怎么办？

我们需要认识到改变一个人的习惯并非一蹴而就的事情，需要时间和耐心，我们要有充分的准备，以平和的心态来面对这一过程，换工作是一个可以考虑的方案，因为一个良好的工作环境和生活作息有助于弟弟摆脱不良习惯，这需要考虑到他的实际能力和市场需求，以及他的意愿和适应能力。

我们需要与弟弟进行深入的沟通，了解他沉迷游戏和吸烟的原因，是因为工作压力大、生活无聊、还是其他原因？只有了解了他的内心世界，我们才能找到有效的解决办法，我们要让他明白，这些不良习惯不仅会影响他的身体健康，还会影响他的未来发展和家庭关系。

在帮助弟弟的过程中，家人的支持和鼓励是至关重要的，我们需要与家人一起制定计划，共同帮助弟弟改变不良习惯，我们可以鼓励他参加一些有益的活动，如运动、阅读、旅行等，以丰富他的生活，转移他的注意力，我们也要给予他足够的空间和自由，让他有自我改变的意愿和动力。

对于烟瘾问题，我们可以帮助弟弟了解吸烟的危害，鼓励他逐步减少吸烟量，并寻求专业的戒烟帮助，对于游戏沉迷问题，我们可以引导他培养其他兴趣爱好，如音乐、绘画、编程等，以丰富他的生活，减少对游戏的依赖。

我们要有足够的耐心和信心，改变一个人的习惯需要时间，我们不能期望一蹴而就，我们要相信弟弟有能力改变自己，只要我们给予他足够的支持和鼓励，他一定能够走出困境，成为一个更好的人。

帮助弟弟走出困境需要我们采取一系列措施，包括换工作、沟通、家人支持、培养兴趣爱好等，我们需要有足够的耐心和信心，相信他能够改变自己，我们才能真正帮助到他，让他重新找回生活的方向和动力。