13岁的孩子每天玩手机游戏和 *** 游戏，有什么办法可以帮助孩子戒除

设定明确的规则和限制是至关重要的，这包括限制孩子每天使用电子设备的时间，以及设定合理的上网时间，这样可以帮助孩子建立起对时间和行为的自我控制意识。

鼓励孩子参与户外活动，如散步、骑车、游泳等，这些活动不仅能够增强孩子的体质，还能让他们在自然环境中放松心情，减少对手机游戏的依赖，户外活动也有助于提升孩子的社交能力，让他们结交更多的朋友。

与孩子进行有效的沟通是解决问题的关键，家长和老师需要聆听孩子的想法和需求，了解他们为什么沉迷于手机游戏，只有真正理解孩子的内心世界，才能找到有效的解决办法，家长和老师也要给予孩子充分的关注和支持，让他们感受到家庭的温暖和关爱。

教育孩子正确的价值观也是非常重要的，家长需要引导孩子认识到生活中除了追求物质享受外，还有更高层次的精神追求，这样可以帮助孩子建立起正确的价值观，避免盲目追求物质享受。

家长自身也要注意控制对手机的依赖程度，避免在孩子面前过度使用手机，这样可以帮助孩子树立起独立自主的生活习惯，让他们学会自我管理和自我约束。

为了激发孩子的积极性，可以设立适当的奖励机制，当孩子完成学习任务或参与户外活动时，可以给予他们一些小奖励，如观看一部动画片、玩一会儿喜欢的玩具等，这样可以帮助孩子建立起积极的学习态度和生活习惯。

如果发现孩子已经沉迷于手机游戏和 *** 游戏，且无法自行戒除，那么就需要寻找专业的心理咨询机构来帮助解决问题，专业的心理咨询师可以根据孩子的具体情况制定出有效的解决方案，帮助孩子走出困境。

帮助孩子戒除手机游戏和 *** 游戏的沉迷需要家长和老师的共同努力和耐心引导，只有真正理解孩子的需求和内心世界，才能找到有效的解决办法，帮助他们健康成长。