对于成年孩子，特别是19岁的孩子，想要戒除游戏瘾，家庭的影响至关重要。
家庭成员应当树立榜样，如果家人也经常使用手机或进行其他类似的娱乐活动，孩子很难被说服放弃，父母和其他家庭成员应当适度使用手机，特别是在孩子面前，以展示出对健康生活的态度。
与孩子进行深入的沟通是关键，应帮助他理解玩游戏的利弊，让他明白短暂的快乐背后所失去的时间和可能带来的健康问题，可以引导他思考其他更具有长远意义的活动，如户外运动。
对于11岁的孩子，沉迷手机游戏的问题更需要重视。
第一点，要关注孩子的社交环境，如果他的好朋友也沉迷于游戏，那么他很可能受到同伴的影响，家长应留意孩子的社交圈，并尝试引导他的好朋友们走向更健康的活动。
第二点，孩子在游戏中找到成就感也是一个重要原因，如果孩子在家中或学校中感到孤独或无助，他可能会在游戏中寻求自信和成就感，家长应关注孩子的情感需求，提供更多的关爱和支持。
第三点，孩子的生活单调也是导致沉迷游戏的原因之一，家长可以引导孩子培养更多的兴趣爱好，如户外运动、艺术、音乐等，以丰富他的生活。
关于手机游戏带来的危害，除了对视力的影响外，还有可能影响孩子的性格和身体健康，长时间盯着手机会导致眼疾等健康问题，而游戏中的暴力内容也可能导致孩子性格变得孤僻和暴躁，家长应严格控制孩子的手机使用时间，并引导他参与更有益的活动。
为了帮助孩子戒除手机游戏瘾，家长可以采取以下措施：
以身作则，自己也要适度使用手机。
二、营造温馨的家庭氛围，全家人一起进行户外运动或其他有益的活动。
制定家庭公约，明确手机的使用时间和条件。
四、培养孩子的自制力，这是一个长期而持续的过程，需要家长的耐心和坚持。
特别是在6至12岁这个关键时期，家长更应抓住机会培养孩子的良好习惯，这个时期是形成良好自控力的关键时期，对孩子的未来发展有着重要的影响。
我是禾页老师，希望我的建议能对您有所帮助，让我们一起为孩子的健康成长努力！