男子戴耳机玩手机游戏导致突发性耳聋，你还敢戴耳机吗

一名男子在沉迷于手机游戏时，长时间佩戴耳机，最终导致耳聋，这起事件再次提醒我们，戴耳机玩手机游戏可能会对听力造成不可逆的损伤，因此我们应当减少使用耳机的时间，并采取正确的使用方式来保护我们的听力。

长期佩戴耳机确实可能导致听力下降，耳朵长时间暴露在高分贝的音量下，会使得内耳的毛细胞受到损伤，进而影响听力，耳机的不当使用还可能对身体造成平衡问题，不合适的耳机或不当的佩戴方式可能会对耳朵产生压迫，导致不适甚至疼痛，长时间佩戴过紧的耳机还可能引发头痛。

如何正确佩戴耳机呢？

一、遵循60-60法则：这是保护听力的关键，戴耳机时，应将音量控制在更大音量的60%以内，每听60分钟就应该让耳朵适当休息一会儿，以缓解听力的负担，研究表明，遵循这一法则可以大大降低永久性听力下降的风险，即使是小声量的音乐或声音，长时间集中注意力也可能引发头痛，因此控制音量至关重要。

二、选择合适的耳机：选择舒适、适合自己耳形的耳机，避免过大或过小的耳机对耳朵造成不适，定期清洁耳机，以保持其卫生和良好的音质。

三、注意使用环境：在嘈杂的环境中，人们往往会调高耳机的音量以掩盖周围的噪音，在可能的情况下，应避免在嘈杂的环境中使用耳机，如果必须使用，应尽量选择较低的音量。

耳机并非无害，只有正确的使用方式才能更大程度地保护我们的听力，让我们从现在开始，珍惜我们的听力，远离噪音污染，享受健康的生活。