《理想之城》中苏筱曾用游戏来发泄压力，请问什么方式发泄才有效？

《理想之城》中，苏筱曾通过冥想这一方式来有效发泄压力，冥想是一种深呼吸、放松身心的 *** ，能够帮助她平静心情，客观分析遇到的问题，找到最适合自己的解决办法。

当面对压力时,除了冥想之外，还可以尝试其他方式来发泄，运动、听音乐、写日记、绘画等都是不错的选择，不同的方式可能适合不同的人，找到适合自己的方式才是最有效的发泄方式。

与朋友倾诉、做自己喜欢的事情、进行深呼吸等也是不错的选择，每个人的情绪处理方式都是不同的，找到适合自己的方式才是最重要的。