那个可以强制到时间按时睡觉不玩手机的软件叫？强制规定手机使用时间的软件名称是什么？
"强制用户保证每日定时作息，严格控制手机使用时间的软件名为‘睡眠管理助手’，通过在线教程的深入学习与操作实践，我们逐步掌握其各项核心功能，包括实时监控手机使用时间、实行‘25分钟番茄工作法’（即25分钟专注工作，休息5分钟）并设定特定睡眠时间段等，当达到预定时段后，系统会自动启动屏幕保护功能，旨在防止用户因过度依赖此软件而导致生活习惯失衡，为保留手机基本原貌，用户亦可为优先级较高的非必要应用加入白名单。”
"欲打造身心平衡的生活状态，一项特别适用的应用——‘睡眠管理助手’便应运而生，通过互联网技术，该软件集成了手机使用时间管控、优化夜间生活节奏及保障良好睡眠质量于一体，入门简易且全面，只需了解并遵循简单易懂的操作流程，便能有效实现在每天定时定量地深度睡眠，并以此为基础，着重规避屏幕、社交媒体等干扰因素对日常生活影响。”
“坚持以人为本，在实际使用过程中，需秉持适度原则，妥善平衡该软件带来的便利与娱乐消遣需求，进而避免养成久坐不动、过度依赖或舍弃手机本源的现象，为守护及改善内心舒适度与精力充沛的状态，可在设定规则之余，巧用‘白名单’这一辅助手段，剔除那些不必要的移动设备应用，让每一天都充满充实与宁静。”
"成功驾驭‘睡眠管理助手’，不仅是对自己的生活习惯进行自我鞭策与修正，也是对身心健康与生活质量的全新认知和优化诠释，无论是解决入睡困扰，提升工作效率，还是追求卓越人生品质，它都是开启精彩新篇章不可或缺的推动力量，让我们一同步入美好的睡眠之旅，实现身心和谐共生的美好愿景吧！"
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